王者荣耀是一款极具吸引力的游戏，很多人深陷其中难以自拔，想要戒掉它并非易事。这篇文章将从多个方面探讨戒掉王者荣耀的技巧。

## 一、认识沉迷的危害

沉迷王者荣耀可能会给我们的生活带来诸多不良影响。从身体方面来看，长时刻坐在那里玩游戏会导致身体缺乏运动，引发诸如肥胖、颈椎病等健壮难题。长时刻盯着手机屏幕，眼睛也会承受巨大的压力，近视、干眼症等眼部疾病的风险会大大增加。

在社交方面，过度沉迷游戏可能会使玩家忽视现实中的人际交往。原本用于与家人、朋友相处的时刻被游戏占据，导致与身边人的关系变得疏远。 可能会错过家庭聚会、朋友之间的重要活动等。

从进修和职业的角度，它会分散我们的注意力，使我们难以专注于进修新智慧或者高效地完成职业任务。进修成绩可能会下滑，职业业绩也可能受到影响，进而影响到我们的未来进步。

## 二、减少游戏的接触机会

想要戒掉王者荣耀，减少与它的接触机会是很重要的一步。 可以尝试卸载游戏。当游戏不在手机里时，每次想要玩游戏都需要重新下载，这一经过会增加玩游戏的难度，从而减少玩游戏的冲动。

限制自己使用手机的时刻也很关键。可以利用手机的设置功能，设定每天使用手机的时长。当达到设定时长后，手机会提醒，这样可以避免自己不知不觉地打开游戏。如果有条件的话，也可以将手机换成功能较为简单的老年机，这种手机无法安装游戏，从根本上断绝玩游戏的可能。

## 三、寻找替代的娱乐活动

找到其他有趣的活动来替代玩王者荣耀的时刻是戒掉游戏的有效技巧。 可以培养阅读的习性。阅读是一种非常有益的活动，它可以拓宽我们的智慧面，丰富我们的内心全球。无论是小说、传记还是科普书籍，都能带给我们不同的体验。

运动也是很好的选择。比如跑步、打篮球或者游泳等。运动不仅能够让我们的身体更健壮，还能释放压力，让我们感受到身心的愉悦。参加社交活动也很不错，像参加聚会、志愿者活动或者加入兴趣小组等，这些活动可以让我们结识更多的朋友，拓展社交圈子。

## 四、调整心态和生活节奏

改变对游戏的依赖心态是戒掉王者荣耀的关键。要明白游戏只是生活中的一部分，而不是全部。树立正确的价格观，将更多的精力放在提升自己、实现人生目标上。

调整生活节奏也有助于戒掉游戏。合理安排每天的时刻，制定明确的进修、职业和休息规划。 每天早起早睡，保证充足的睡眠，让自己的生活变得规律有序。当生活充实起来，就不会总是想着玩游戏了。

|常见难题解答|

1. 我总是忍不住重新下载王者荣耀该该怎么办办办？

可以找身边的朋友或者家人监督自己，如果重新下载就给自己设定一定的惩罚措施，比如减少零花钱或者多做一些家务。

2. 我觉得没有游戏的生活很无聊该该怎么办办办？

这时候就需要积极去探索新的活动，从简单的开始尝试，比如先从看一部有趣的电影开始，逐渐发现更多有趣的事务。

3. 我在休息的时候还是会不自觉地想玩游戏该该怎么办办办？

在休息的时候可以选择做一些轻松的拉伸运动或者听音乐，转移自己对游戏的注意力。

4. 我的朋友都在玩王者荣耀，我很难不被影响该该怎么办办办？

可以和朋友沟通，让他们领会你想要戒掉游戏的想法，或者和他们一起参与其他健壮的活动。

5. 我已经卸载了游戏，但还是会想念游戏里的成就该该怎么办办办？

可以把这种对成就的渴望转化为在现实生活中的目标追求，比如在职业或者进修上设定小目标，每达成一个就给自己一个小奖励。